超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干
简单
4人份
超级方便做，不用称克数，不用化黄油… 只要洗一个碗（碗请选的大一点）！ 懒人福音！ 而且还很健康，无糖无油，也不用精致面粉。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 一点点牛奶
- 随便加燕麦
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉买来之后先放几天，差不多这个样子。软一点好捣，而且也会比较甜。
2
香蕉、鸡蛋、燕麦都放进一个大碗里面。
3
我喜欢喝牛奶，就加了一点牛奶，一点点就好，加多了会太湿，不好烤。
4
燕麦第一次不用倒太多，不够后面都可以加。
5
拿个大勺子咔咔一顿压+捣+搅拌，材料都给搅匀了。
6
糊糊太湿，或者喜欢硬点口感的，就多加燕麦；
7
糊糊太干，或者喜欢软点口感的，就加点点奶。
8
我差不多搅成这个样子，200度12分钟，烤出来是软曲奇的感觉。
9
烤盘下面一定要垫烘焙纸。
10
直接拿勺子舀适量倒在烘焙纸上，再压一下就成型了。
11
无需用手！
12
上下火，200度，10-15分钟。
