腊八粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g干百合
- 10g莲子
- 2500ml清水
- 25g人参果
- 25g花生
- 30g小米
- 30g薏仁
- 30g黄晶冰糖
- 40g蜜红枣（或干红枣）
- 50g板粟
- 50g红小豆
- 50g绿豆
- 80g大米
- 80g糯米
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
