柿子椒焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 柿子椒
- 橄榄油
- 火腿
- 米饭
- 青红辣椒
- 马苏里拉奶酪
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将柿子椒的种子取出弃掉
2
洋葱、火腿、青红椒切粒备用
3
热锅内放入少许橄榄油，加入米饭、洋葱、玉米粒、火腿、青红椒炒出香味
4
加入番茄酱翻炒均匀盛出备用
5
把米饭盛入柿子椒内，上面放上切细末的马苏里拉奶酪
6
放进预热220度的烤箱内焗烤约15分钟至马苏融化且表面有少许焦焦的感觉即可
