没有西米的杨枝甘露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml椰汁
- 1个芒果
- 250ml牛奶
- 少许西柚或柚子
- 根据口味添加炼乳或糖
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果洗净，左右各切一刀
2
切花刀
3
西柚或柚子果肉撕成细丝，准备牛奶，椰汁。
4
一部分芒果肉放入料理机，加牛奶、椰汁、炼乳或糖，也可以根据个人口味加柚子肉，搅拌打碎。
5
倒入碗中，加入芒果粒、西柚丝即可。喜欢吃冰的可以搅拌后先冷冻一段时间再吃。一次吃不完还可以倒入模具冻成冰棍保存。
