胡萝卜奶油浓汤

简单 4人份

胡萝卜能增强免疫力,补肝明目,营养价值很高,换着花样给小朋友吃胡萝卜。

胡萝卜奶油浓汤
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食材清单

其他
  • 10克黄油
  • 2根胡萝卜
  • 50克淡奶油
  • 半个土豆
  • 适量百里香
  • 适量黑胡椒碎
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

410.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

423.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

胡萝卜洗净,沥干水分,切成小片,洋葱洗净切碎。

2

土豆洗净,削皮切成小片备用,百里香洗净控干水分。

3

锅中放黄油,小火融化。

4

先把洋葱碎炒香。

5

再加入胡萝卜片、土豆片翻炒,用黑胡椒碎和百里香调味。

6

加入开水炖10分钟,蔬菜变软即可。水量是刚刚没过蔬菜

7

用料理棒打碎,放入淡奶油和盐调味。

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