莲子红豆花生黄豆豆浆

简单 4人份
莲子红豆花生黄豆豆浆
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食材清单

其他
  • 10克莲子
  • 20克花生
蔬菜
  • 20克红豆
  • 50克黄豆

营养成分

热量

173.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

915.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把原材料洗干净后用矿泉水泡一晚

步骤 1
2

泡好的豆类全部倒入料理机里,加入适量的水

步骤 2
3

加入一块红糖

步骤 3
4

盖上盖子点击浓豆浆键就可以启动

步骤 4
5

这就是成品,既香浓又有营养

步骤 5

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