莲子红豆花生黄豆豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 20克花生
蔬菜
- 20克红豆
- 50克黄豆
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把原材料洗干净后用矿泉水泡一晚
2
泡好的豆类全部倒入料理机里，加入适量的水
3
加入一块红糖
4
盖上盖子点击浓豆浆键就可以启动
5
这就是成品，既香浓又有营养
