好吃的鸡肉土豆咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2个土豆
- 3块咖喱块
- 少许鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉洗净切成小块，放入少许盐腌十分钟。
2
将土豆、圆葱、胡萝卜切成丁状。
3
锅中放入油，将土豆胡萝卜圆葱翻炒至变色，放入盘中。
4
鸡胸肉炒至白色，放入之前炒的土豆胡萝卜圆葱翻炒。
5
加水，水超过菜，放入适量咖喱块，大火煮至沸腾，转小火，定时翻转以防粘锅。
6
将米饭呈入碗中，压实后倒扣在盘子上，将汤汁和菜撒到米饭周围，完成✅
