真香芝士流心橄榄菜肉饼低碳生酮
简单
4人份
爆浆肉饼了解一下
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食材清单
其他
- 0.5克花椒粉
- 1.5克黑胡椒
- 10克生抽
- 1只鸡蛋
- 20克橄榄菜
- 250克肉馅
- 7克味淋
- 80克芝士块
- 肉饼调味料
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉馅加鸡蛋加所有调味料搅打上劲 就是图中这样拢在一起的状态
2
我用的这个奶酪你也可以用马苏里拉或者切达
3
先放一点肉馅压扁放上一块奶酪 再放一点肉馅盖住它 拢成饼
4
锅里放一些油 多一些没关系 橄榄油猪油随意 小火烧热 肉饼放进去 盖上盖子 一分半左右翻面 盖起来盖子再来一分钟
5
多汁小肉饼就好了
6
咬一口就这样
