川芎白芷炖天麻鱼头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克天麻
- 2颗枣
- 5克川芎
- 5克白芷
海鲜
- 1个鱼头
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备上述材料清洗干净。药材类泡半小时左右。
2
鱼头整个用姜片起油锅慢火全方位煎一下
3
所有材料放炖盅，隔水炖3小时
