「减脂」嫩无敌鸡胸肉
简单
4人份
B站up：Yibo毅博 的方子，为了方便找做个记录 图片也是截的视频！ 第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1克小苏打
- 1勺淀粉
- 1勺蜂蜜（不放也好吃）
- 5克油（最好是橄榄油）
- 6瓣蒜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水
2
蒜切沫，把所有东西都放进袋子里
3
充分揉匀，放冰箱冷藏一晚
4
放不粘锅煎（因为腌的时候放了油所以直接煎，普通铁锅没试过不知道会不会粘锅）
