虾仁炒三丁
简单
4人份
距离女儿高考464天早餐2☺
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食材清单
其他
- 100克玉米粒
- 100克碗豆粒
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
海鲜类
- 100克虾仁
调味料
- 7克白糖
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，将虾仁洗净去线，并把胡萝卜切好，玉米粒洗净装盘。
2
2，将碗豆粒剥好洗净。
3
3，锅内放油先炒碗豆。
4
4，再放胡萝卜、玉米粒炒香放料酒煮一小会儿后放盐。
5
5，将虾仁放入锅内炒熟后放白糖再炒一下。
6
6，出锅装盘。
