如果你只有20分钟和一碗剩米饭🍚,来做吧!超快超美味~当然你也得有肥牛卷和番茄🍅
410.0 卡
16.0 克
40.0 克
13.0 克
6.0 克
8.0 克
648.0 毫克
A,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
冷冻的肥牛卷提前化开。锅内倒入清水等待煮沸,这个时间准备配料。
我用的小番茄,对半切开(再碎一点更容易出汤)、蒜切蒜末、葱花(我是提前切好在冰箱里冷冻,用的时候磕一磕就散开了,可以保存很久)
水沸后倒入肥牛卷,颜色变白后捞出。如果沫太多可以用清水冲一冲。
锅内放入黄油(或其它油)、蒜末和葱花,小火煸香。
蒜末微微金黄时倒入番茄,翻炒出汤(可以用铲子压一压)
番茄变软后加调料:番茄酱(可不加)、盐、五香粉(可不加)、酱油、蜂蜜(可不加或者替换成白糖)
加入一小碗清水,等待沸腾(因为着急番茄没有去皮,不喜欢可以用筷子🥢挑出来)
汤沸腾后倒入焯好的肥牛卷,继续收汁,大概一分钟。
倒入米饭,翻炒均匀。
大概2分钟后就可以出锅啦!米饭吸收了番茄肥牛的汁水,香香喷喷、酸酸甜甜!重点是,超级快!不过,就算时间再紧张,也要好好吃饭哦!