白灼菜心
简单
4人份
菜心，这种南方蔬菜在俺们大东北不多见，今天在超市看到有菜心卖，就买回了一些，晚餐就做个白灼菜心尝个鲜。
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食材清单
其他
- 1个小米椒（配色用）
- 3瓣蒜
- 700克菜心
- 适量油
- 适量生抽
- 适量蚝油
蔬菜类
- 1段葱
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
