🥑牛油果煎蛋吐司|健康又好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2个鸡蛋
- 6个圣女果
- 半个柠檬
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量花生酱
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好材料
2
将牛油果切块加适量黑胡椒
3
挤点柠檬🍋汁
4
然后用柠檬锤把它捣碎成泥
5
起锅热油煎圣女果
6
另起锅煎鸡蛋
7
最后热油煎吐司，把吐司煎的外皮脆脆的，注意要翻面
8
接下来就开始在煎好的吐司上面均匀抹上牛油果酱
9
铺上煎蛋
10
铺上花生酱+圣女果
11
撒上适量盐就开始开吃啦🥳🥳说真，味道比我想象中好很多，真得好吃不开玩笑~
12
早餐或者branch都可以试试~
