宝宝辅食：胡萝卜西兰花虾仁饼🦐营养丰富，补钙补锌补维生素，好吃还爱吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.1克盐
- 1个鸡蛋
- 1小勺香油
- 1朵西兰花
- 2只虾仁
- 30克面粉
- 半朵香菇
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、西兰花、香菇碎。
2
虾两只。
3
蔬菜和虾仁煮熟切碎，加入面粉和鸡蛋。
4
搅拌均匀，加入一点盐、葱花和香油调味。
5
锅中刷油，倒入适量蔬菜糊，摊均匀，定型翻面，小火煎至两面金黄即可。
6
宝宝特别爱吃。
