一周宝宝辅食:茄汁瘦肉疙瘩汤

简单 4人份

番茄大多数宝宝都喜欢吃。番茄炒出来的汁不管做什么都特别好吃。我家大宝不喜欢吃整肉,我就想着各种肉泥做不同辅食来摄入。

一周宝宝辅食:茄汁瘦肉疙瘩汤
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食材清单

其他
  • 10猪瘦肉
  • 1个番茄
  • 1个鸡蛋
  • 30克面粉
蔬菜类
  • 1根芹菜

营养成分

热量

301.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

694.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材(没有这些面粉就用家里吃的白面粉)

2

面粉每样称10克倒入一碗中(普通面粉就30克)肉和少量芹菜放入搅碎机中

3

用拉拉神器,拉几下就完成了

4

面粉加适量的水搅拌成这样的絮状(第一次做就一点点的来加水哦)

5

锅热加入适量的调和油在锅中

6

锅热加入适量的调和油在锅中

7

放点葱花炸出香味、把肉泥倒入锅中翻炒片刻

8

加入番茄

9

炒出茄汁,放点香菇粉(没有不放哦)

10

锅中加入适量的水烧开,下面絮(一只手慢慢的倒一只手用筷子不停的搅拌锅,防止黏在一起)

11

放入青菜

12

铺上蛋液(鸡蛋提前打入碗中搅拌成蛋液)盖上锅盖煮至鸡蛋起来后关火焖1分钟

13

装盘,开吃吧。真的特别好吃哦,一大碗绝对光盘

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