金枪鱼快手三明治🥪
简单
4人份
很想吃三明治～同时也很喜欢吐司，于是做这个三明治啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 2片面包
- 3片火腿
- 适量黄瓜
海鲜
- 1罐金枪鱼
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为面包放速冻了，所以连着生菜，火腿一起放进烤箱解冻，180度3分钟
2
因为想减脂～所以把沙拉酱换成了酸奶，在金枪鱼中加入了适量黄瓜，中和一下腥味
3
然后一步步叠高高
4
好厚哈哈哈哈，然后用油纸包起来切开
5
配上喜欢的水果～奶咖，就是很幸福的早饭啦！！做饭太令人开心啦！✌️
