风靡自制家庭烧烤低油脂版
简单
4人份
昨晚睡前刷手机，看到在家做烧烤的帖子，瞬间就期待起来！ 今天一大早就翻出来可以做烧烤的食材，（我没有特意出门买）其实这道菜很容易解决之前家里做饭剩下的边角料哈哈。 我这次做的也是尊崇之前的原则，低脂少油。健康美味！ 简直堪比外卖的炸串哈哈！ 也是懒人版做美食！
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食材清单
其他
- 1.5勺蚝油
- 10片娃娃菜
- 1勺五香粉
- 1勺味极鲜
- 1勺孜然粉
- 1勺白胡椒
- 2个青椒
- 2勺辣椒粉
- 2勺食用油
- 3根火腿肠
- 5瓣蒜
- 6根牛柳
- 半个土豆
- 半把金针菇
- 调味料
蔬菜
- 半张豆皮
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材切好，平铺在垫好铝箔纸的烤盘上
2
将混合好的调料用刷子均匀的刷在食材上。注意：土豆片刷一层酱铺一层，这样比较均匀入味，白菜金针菇和豆皮上面扫一点水在刷酱汁（这样不容易烤干）
3
烤箱180度，烤20分钟即可。
