日式凉拌苦瓜
简单
4人份
夏季吃什么是最头疼的事情，胃口不好，又容易上火，所以一道日式凉拌苦瓜是最适合这个季节的菜
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食材清单
其他
- 一小勺白醋
- 三根苦瓜
- 四颗日式梅子
调味料
- 一小勺白糖
- 一小勺盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜切片
2
过水烫大约5分钟
3
用冰水浸泡
4
调酱汁
