低卡低脂草莓奶酪三明治
简单
4人份
低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，低GI水果 去边全麦面包2片＝90卡 奶酪块＝35卡 脱脂牛奶＝2卡 草莓＝13卡 代糖＝0卡 一共140卡！ 可以做早餐，再搭配牛奶或者鸡蛋饼，棒👍🏻！
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食材清单
其他
- 10克代糖
- 1块奶酪块
- 2片全麦面包
- 4个草莓
- 5克脱脂牛奶
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低卡低脂奶酪抹酱：百吉福小三角奶酪、脱脂牛奶、代糖。隔水用硅胶刮刀压，慢慢搅拌！
2
全麦面包边边切掉（可换普通面包片），一张面包片拿小刀从中间划开分成两张，面包片太厚不好吃（普通面包不用）一边抹面，也可以抹两边
3
放稍微冻过的草莓，口感会更好（不要冻太硬切不动）
4
完成！
5
放冰箱冷藏一下，更好吃👍🏻！