微波炉牛奶鸡蛋羹
简单
4人份
在公司上班没时间做饭，恰好买了鸡蛋跟纯奶奶，也有杯子，突发奇想试试微波炉可以直接做牛奶鸡蛋羹不。果然get到了。特别简单，又嫩滑的牛奶鸡蛋羹，有牛奶的香甜。
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食材清单
其他
- 容量400ml以上的可微波杯子一个
- 筷子或者叉子一把
- 纯奶250ml一瓶
蛋类
- 鸡蛋一只
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋破壳，倒入接近一半的纯奶，搅拌均匀，微波炉选高火打四分钟即可。出锅后倒入剩下的纯牛奶就可以享用啦！
