可以减脂的美味韩式拌菜😉
简单
4人份
不限于这些蔬菜，任何菜都可以，有一次还切了一些藕丁进去，也很好吃，主要是韩式辣酱的风味真的很喜欢，可以拌面，拌米饭，也可以加一些肉沫，煎一个鸡蛋，调好味道，真的好吃又健康～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺白芝麻
- 1勺香油
- 1把粉丝
- 1把金针菇
- 1根胡萝卜
- 2朵香菇
- 4勺雪碧
蔬菜
- 2把菠菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺韩国辣酱
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜、金针菇洗净焯水，菠菜过冷水，攥干待用。煮粉丝，捞出过冷水。
2
胡萝卜，洋葱切丝，香菇去根切片，锅中加入少许油，分别煸炒。
3
胡萝卜，香菇，洋葱，菠菜，粉条拌在一起，加入一勺生抽，两勺韩式辣酱，一勺香油，四勺雪碧，一勺白芝麻，拌匀。
4
减脂期特别爱吃这个，雪碧可以买无糖的，煎一个鸡蛋，拌上米饭简直绝了，简单好做，又能一顿饭吃到各种各样的蔬菜，可以多做一点放进冰箱，想吃的时候取出来拌一拌就好啦！
