银耳冰糖一夏(☆_☆)
简单
4人份
绝对入口即化，稠稠的爱不释手！
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食材清单
其他
- 些些枸杞
- 少许红枣
- 少许莲子
- 看着放冰糖
- 适量银耳
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成败最关键的一步！把银耳泡水，泡至少俩钟头以上！越久越稠！顺便泡下莲子。
2
手撕好银耳，加入洗好的红枣，枸杞，莲子，炖吧！俩小时，快煮模式！然后放凉，加入冰糖，让它用余温再煮煮融化。到第二天放冰箱，中午就可以吃了！
