奶油甜玉米

简单 4人份
奶油甜玉米
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食材清单

乳制品
  • 一盒牛奶
其他
  • 2根甜玉米
  • 40g黄油
  • 少许蜂蜜
调味料
  • 1克盐
  • 30克糖

营养成分

热量

256.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

307.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

玉米一定要用新鲜且比较嫩的甜玉米,摘去须洗干净

2

将玉米切段放微波碗中

3

倒入牛奶,放入白糖30克、盐1克轻轻摇晃均匀

4

盖上保鲜膜放入微波炉高火加热5-6分钟

5

从微波炉拿出玉米后稍凉在玉米芯中间扎上一根小木棒,然后在软化的黄油上打个滚

6

包上保鲜膜,再放入微波炉加热一分钟使黄油充分融化渗入玉米中即可

7

撕开保鲜膜用刷子沾上蜂蜜轻轻刷上一层就OK了

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