三色藜麦小米枸杞粥
简单
4人份
爱自己，只需20分钟就好！
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食材清单
其他
- 10克三色藜麦
- 15克小米
- 15粒枸杞
- 1台大宇迷你豆浆机
- 适量清水
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备全部食材。
2
将三色藜麦，小米，枸杞洗净，放入豆浆机中，放清水至水位线处。
3
选择功能-豆浆，按下启动键，静候20分钟。
4
倒入玻璃杯中。
5
自己一个人享用吧(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
