豆腐蔬菜沙拉
简单
4人份
天气渐渐暖和起来终于又到了吃沙拉的季节啦。我会常常来记录不同的沙拉的，用不同的酱，不同的菜，换着花样才不腻。很感谢下厨房勤劳的人们发了好多有意思的食谱和tips，我的厨艺增长好多，以前做菜自己吃了都要吐的，现在入口终于开始有自食其力的幸福。 昨天测了下体脂率，高达26.5%!太吓人了。即便海格生了两个小孩，62岁的她体脂依然保持在18%。夏天在家里穿bikini毫无压力。听说是因为常年吃沙拉和做运动啊！
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食材清单
其他
- 橄榄
- 橄榄油
- 法式第戎酱
- 胡萝卜
- 芝士
- 豆腐
- 黑醋
蔬菜
- 花菜
蔬菜类
- 白菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜和豆腐焯水，胡萝卜擦丝，白菜切丝，橄榄切小，装盘
2
芝士擦丝撒在菜上，这次用的最右边的Gutsdammer大块芝士,我也不知道什么种类，擦丝就好
3
橄榄油，黑醋，第戎酱倒入一个小碗里搅啊搅直到完全融合，淋在沙拉上。黑醋少到点啊，我觉得太酸了不好吃。开动。
4
拌匀，开动啦
