红枣薏米粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克大米
- 50克薏米
- 5颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米在煮之前先洗净，用清水浸泡2到4个小时，浸泡薏米的水不要倒掉，之后和薏米一起倒进锅里，红枣洗净掰成小块，大米洗净
2
先把薏米煮开，煮开后再放入大米和红枣，等粥煮的熟烂了，加入冰糖搅拌均匀就行了，若是在夏天可以把粥放进冰箱冷藏一下，别有一番风味
