山药汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克水
- 1勺蜂蜜
- 240克牛奶
- 2根山药
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切段上锅蒸，开锅15分钟
2
把蒸好的山药和其他材料放入搅拌机中，搅拌1分钟即可
