斜头猪腱肉煲西洋菜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10块左右猪腱肉
- 1颗蜜枣
- 2:1南杏北杏
- 3片灵芝
- 3颗无花果
- 多些没事，会缩小西洋菜
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西洋菜处理好。
2
冲洗几次，防止有泥。
3
放到煲中，煲中的水可以先不放太多，防止溢出，大火水滚后转小火。
4
放两三姜和两三片灵芝。
5
几块猪腱肉。
6
放到煲中。
7
适量南杏北杏（2:1）、3颗无花果、1颗蜜枣，洗干净。
8
放到煲里。
9
这时可适量加水，到差不多满就可以了，大火水滚后转小火。
