肥宅快乐水三部曲

简单 4人份

用这款肥宅快乐水祝大家61快乐~~ 是真•肥宅快乐水~热量都超高的 怕胖的小朋友就别尝试啦🙈

肥宅快乐水三部曲
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食材清单

其他
  • 10g吉利丁
  • 150g酸奶or牛奶
  • 1个椰青
  • 1根香蕉
  • 1瓶肥宅快乐水(可口可乐)
  • 1瓶苏打水
  • 1瓶雪碧
  • 半个牛油果
  • 半个西瓜
  • 块冰块

营养成分

热量

152.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

918.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛油果一个 一定要表面都黑了的 切开后切块

步骤 1
2

切好后剥皮放入料理机 香蕉也是

步骤 2
3

倒入牛奶 搅打均匀

步骤 3
4

完成啦✅

步骤 4
5

西瓜雪碧苏打

步骤 5
6

西瓜对半切 然后用挖球刀挖西瓜球

步骤 6
7

放进模具里 我用的是我做星空巧克力的模具 加水

步骤 7
8

然后冰冻 各个冰箱温度都不太一样 你看冻差不多了就可以拿出来了

步骤 8
9

倒入雪碧和苏打水就完成啦 你要是想要好看也可以加点西瓜汁 粉粉的也不错

步骤 9
10

吉利丁冰水泡软 备用

步骤 10
11

椰青敲个洞 把椰汁倒出来

步骤 11
12

吉利丁融化后放量到和手温差不多就可以了

步骤 12
13

倒入椰汁内 搅拌均匀后放冰箱冷藏

步骤 13
14

取部分倒入杯内 加冰

步骤 14
15

倒入我们的冰阔落 完成啦~

步骤 15
16

在这个夏天我们就可以美美的宅在家里看番啦~

步骤 16

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