肥宅快乐水三部曲
简单
4人份
用这款肥宅快乐水祝大家61快乐～～ 是真•肥宅快乐水～热量都超高的 怕胖的小朋友就别尝试啦🙈
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食材清单
其他
- 10g吉利丁
- 150g酸奶or牛奶
- 1个椰青
- 1根香蕉
- 1瓶肥宅快乐水（可口可乐）
- 1瓶苏打水
- 1瓶雪碧
- 半个牛油果
- 半个西瓜
- 块冰块
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果一个 一定要表面都黑了的 切开后切块
2
切好后剥皮放入料理机 香蕉也是
3
倒入牛奶 搅打均匀
4
完成啦✅
5
西瓜雪碧苏打
6
西瓜对半切 然后用挖球刀挖西瓜球
7
放进模具里 我用的是我做星空巧克力的模具 加水
8
然后冰冻 各个冰箱温度都不太一样 你看冻差不多了就可以拿出来了
9
倒入雪碧和苏打水就完成啦 你要是想要好看也可以加点西瓜汁 粉粉的也不错
10
吉利丁冰水泡软 备用
11
椰青敲个洞 把椰汁倒出来
12
吉利丁融化后放量到和手温差不多就可以了
13
倒入椰汁内 搅拌均匀后放冰箱冷藏
14
取部分倒入杯内 加冰
15
倒入我们的冰阔落 完成啦～
16
在这个夏天我们就可以美美的宅在家里看番啦～
