红枣白木耳薏米汤
简单
4人份
因为是在特殊时期，所以喝点补血得。不过因为自身是很容易上火得体质，所以用白木耳来综合一下. 加上薏米也有去水肿得效果，非常适合特殊时期当早点。 之所以不用电饭煲直接煮是因为我这电饭煲带到国外以后电压有点不对，直接煮的话还是会很生.
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食材清单
其他
- 白木耳
- 红枣
- 薏米
调味料
- 冰糖
- 红糖
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白木耳和薏米泡差不多4个小时
2
重新冲洗，并将白木耳的蒂去掉
3
水烧开后，加入白木耳和薏米
4
烧开后转中火，再次烧开后换小火，煮大概半个小时的样子（那段时间我去洗头洗澡了，为了安全期间，我又多加了一些水并且打开锅盖烧）
5
将煮好的白木耳和薏米带水直接倒入电饭煲里，再加上冰糖和红枣，订好时间
6
第二天起来就煮好了～很稠很稠～再加上一点点红糖，非常好喝
