超级美味家庭版咖喱饭（牛奶芝士版）
简单
4人份
每每懒得做饭的时候就想到了咖喱饭，真的是简单又快手，孩子也爱吃，更主要的是不用洗那么多盘子和碗，哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 1个鸡胸肉
- 1根胡萝卜
- 1片芝士片
- 2块咖喱块
- 适量食用油（黄油）
肉类
- 少量牛奶
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切小块，用淀粉，料酒，生抽拌匀，腌制二十分钟
2
所有食材切丁备用
3
胡萝卜开水下锅煮两分钟捞出备用，锅内倒油把鸡胸肉炒制颜色变白盛出备用，锅内倒油下洋葱炒一分钟，下青椒一分钟，下土豆，胡萝卜继续翻炒一会儿，下鸡丁，翻炒均匀
4
加入开水，没过食材就可以了，放入咖喱块儿，盖盖煮至汤汁浓稠
5
加入适量牛奶和一片芝士片，待芝士片融化，根据自己口味加入少许盐（注意别放多了，比平时炒菜少）
6
美美的午餐就准备好了，可以开动啦！
