哆咪辅食之宝宝海鲜粥_8个月以上宝宝辅食
简单
4人份
很多妈妈忧心给孩子补钙的问题，各种钙片钙剂往宝宝身上堆，那为什么不考虑下虾这种天然钙片呢？每百克海虾含146毫克钙，河虾325毫克，都比牛奶高出很多，还有铁和锌的含量都非常丰富，天然的钙铁锌“补剂”，动动巧做，在虾肉上多做些组合和搭配吧。 地球母亲给人类最好的馈赠之一就是孕育了很多植物种子，让他们可以繁衍后代，正式因为具备了全部生命力的特点，所以种子的营养价值之高是很多非种子植物无法比拟的。但是非常遗憾的是在日常生活中我们常吃的大米被精细打磨后，这些地球母亲遗传给种子宝宝的优秀营养就这样丢失了，惊喜的是出现了胚芽米，保留了谷物最营养的部分“胚芽”，一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养（不算能量部分）。这么优秀的食物，宝宝怎么能错过？胚芽米+干贝+鲜虾，最全营养+最鲜滋味，给宝宝带去不一样的美味
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克菠菜
- 1克香菇粉
- 20克胡萝卜
- 35克胚芽米
- 一只虾
海鲜
- 20克干贝
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胚芽米35克，干贝20克，虾一只，胡萝卜20克，菠菜15克，香菇粉1克
2
胚芽米洗净浸泡15分钟后熬煮成粥
3
将虾煮熟去皮去虾线并切碎
4
将提前用姜片腌好的干贝切碎
5
胡萝卜切碎
6
菠菜焯水切碎备用
7
粥煮到7分熟时加入切好的胡萝卜、虾、干贝
8
出锅前2分钟加入菠菜、香菇粉搅拌均匀煮至粘稠
9
放凉后就可以给宝宝吃啦
