芝士土豆泥（减肥食谱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 2片芝士
- 30克黄油
- 50克马苏里拉
- 5个土豆
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油切块，火腿切碎，洋葱切碎，胡萝卜切碎备用
2
小土豆煮熟
3
步骤1备料，热锅，先下黄油，接着放备，炒香一分钟。
4
土豆和炒香的配料混合。带一次性手套，把材料捏碎揉
5
揉好效果比较好，比较温润，细腻。
6
放在模具里
7
铺上一层奶酪。
8
烤箱220度15分钟。
9
口感很好，受到女儿的表扬。😊
