香蕉燕麦能量棒
简单
4人份
过完年人都胖了两圈，钻健身房了。 恢复做早餐，中午自己带便当之外，下午茶和小零食也自己做，吃了什么心里有数。 香蕉燕麦能量棒可以说是非常扛饿了，下午去健身房之前会吃两块，感觉自己吃晚餐的时候会理智很多。 用料不用太拘泥，喜欢吃什么坚果或者果干都可以加进来，蜂蜜放或者不放都行，香蕉选择熟透的会自然甜。
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食材清单
其他
- 1/2勺肉桂粉
- 150g燕麦
- 1勺蜂蜜
- 20g蔓越莓干
- 20g黑芝麻
- 2根香蕉
- 30g核桃碎
- 30g葡萄干
调味料
- 1/4勺盐
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
