超好吃的鸡丝减脂荞麦面
简单
4人份
这款面，既能减肥，又能降血糖，还特别好吃营养健康！本来是为了减肥，结果口感真的超级好！超好吃！！！相信我！ 且孕妇、儿童、糖尿病患者等都能吃哦！
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食材清单
其他
- 0.5勺鸡精
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1瓣蒜
- 2勺辣椒粉
- 2朵香菇
- 适量油
- 适量荞麦面
蔬菜
- 1/4根黄瓜
蔬菜类
- 2根葱
- 3片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜和香菇切下，然后热水焯一下马上捞出，放在冷水里备用。黄瓜切丝备用。
2
鸡胸肉煮熟，放凉后，手撕成鸡丝，锅里放油，和香菇一起炒下，加盐和鸡精（少量）。
3
准备一个小碗，放入葱花，蒜末，辣椒粉，锅内放少量油，烧热后，浇在碗里。
4
准备一个大碗，放入生抽、盐、鸡精（一定要少量），放入面以及各种配菜，最后把那小碗调制油淋在上面，加入半个白煮蛋，搅拌后即可享用～
