风味茄子吃完就去运动吧

简单 4人份

这道美食背后没什么故事

风味茄子吃完就去运动吧
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 个干辣椒
  • 个茄子
  • 勺淀粉
  • 勺生抽
  • 勺醋
  • 瓣大蒜
  • 瓣蒜
  • 粒花椒
  • 老抽
调味料
  • 克盐
  • 克糖

营养成分

热量

147.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

8.0 克

4.0 克

604.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

茄子洗净、去皮、切长条形,如封面大小。自己做的时候犯懒没去皮,还是要去的。茄子切好放到盆里水泡一会。倒干水分,加淀粉抓匀。我加了蛮多淀粉。

2

热锅放油,我放了三厘米。一般都是油六七分热把粘着淀粉的茄子放入锅中炸。比较难判断油几分热的情况下,可以先扔一块茄子进去,有那种油炸嘶嘶啦啦的声音,茄子周围有小泡泡就差不多了,油没热的时候扔进去没啥反应。炸茄子的时候不要扔太多进去,容易粘。第一遍放进去炸一两分钟捞出来。

3

全捞出来后,准备炸第二次,倒入锅中,明显感觉茄子外层坚挺了一些。两边炸好后漏勺捞出沥干油,放一旁。

4

准备两份东西。A:大蒜切片、干辣椒(不切)、花椒。B是调汁:生抽,老抽少许,米醋,糖。糖要多放,放的时候可以自己尝一尝调汁味道。两份准备好放一旁。

5

干净的炒锅,倒少许油,油热后倒入A,炒出香味倒入B汁。汤汁稍微浓缩后,到处炸好的茄子。翻炒,大火收汁,盛出。

猜你喜欢

宫爆虾球❤️
宫爆虾球❤️
查看详情
简易家庭版宫保鸡丁
简易家庭版宫保鸡丁
查看详情
宫保鸡丁(无豆瓣酱版)
宫保鸡丁(无豆瓣酱版)
查看详情
紫茄香鱼
紫茄香鱼
查看详情