光盘行动！小朋友超爱·花式变换卧鸡蛋
简单
4人份
红萝卜🥕、玉米🌽全部用上，好看营养又美味^_^
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食材清单
其他
- 油3滴
- 生抽半勺
- 瘦肉30-50克
- 盐1勺
- 红萝卜1/4根
- 野生椴木菇3朵
蔬菜
- 葱1根
蛋类
- 鸡蛋3个
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切碎+3个鸡蛋，建议用浅盘，成品蒸出来效果比较好。如果有玉米🌽粒可以掺一些，配色更诱人了～^_^
2
能吃葱的切碎放一些调味，加入盐、生抽、花生油3滴
3
所有食材全部拌匀，不用加水
4
放到蒸架上，冷水开大火蒸15-20分钟。蒸成老老带洞洞的特别好吃～
5
已经成型了哟～～
6
蒸熟出锅啦，可以看到有气泡孔吧～吃起来味道特别好。每次都会空盘的节奏～
7
每一口都超满足～
8
平时我还会做配料调整，这份配料不一样的是干贝、虾仁、茭白切丝。
9
搭配随心换，食材正宗新鲜就都好吃的～
10
平时我还会做配料调整，这份配料不一样的是野生黑木耳、玉米粒🌽。
11
一顿上两盆，任性了^_^
