焗意大利通心粉（简易版）
简单
4人份
弟弟临时起意要吃焗饭，我就说家里有意大利面啊，咱们要不焗面吧，然后就地取材，真的是超简单的～
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食材清单
其他
- 200g通心粉
- 一个小土豆
- 适量干葱
- 适量橄榄油
- 适量肉酱
- 适量胡椒粉
- 适量西蓝花
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丁备用，肉酱用料酒少许盐拌好
2
西蓝花和土豆焯熟备用（在水中加入几滴油，和少许盐西蓝花色泽会比较好）
3
然后煮面，水开放进去十分钟。（因为懒，我就用了上一步的水）
4
锅内少许橄榄油，放洋葱炒出香味，加肉酱炒至变色，加番茄酱，加糖，撒点黑胡椒粉，加水适量。
5
将煮熟的意面放入 步骤4，搅拌均匀。可以尝尝味道哈。
6
铺一层意面铺一层奶酪，土豆我撒在了中间，最后一层意面铺好，四周铺上西蓝花，再撒一层厚厚的奶酪。撒上干葱。
7
入烤箱，我180度10分钟 ，烤至表面金黄即可。附成品图一张。
