紫菜包饭卷
简单
4人份
自己做的比较方便
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 1张紫菜
调味料
- 适量沙拉酱
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的中午剩下的杂粮米饭 平铺在海苔上 煎鸡蛋的时候顺便把火腿也煎了一下 黄瓜切长条 孩子不愿意吃萝卜所以没有放 把黄瓜 鸡蛋 火腿放好 放上沙拉酱从一头卷起就可以
2
没有珠帘可以在海苔下面放一个保鲜膜 比较方便卷起来
