杂粮饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5g泡打粉
- 160g低粉
- 20g牛奶
- 60g左右四样加起来
- 80g植物油
- 一个鸡蛋
- 少许瓜子仁
坚果
- 少许杏仁
水果
- 少许核桃仁
调味料
- 20g白砂糖
- 30g红糖
谷物
- 少许燕麦片
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将杏仁核桃仁捣碎
2
核桃仁、杏仁、瓜子仁、燕麦片混合
3
加入过筛过的低粉。
4
加入所有的材料。
5
揉至均匀混合。
6
分成小剂子，压圆放入烤盘。
7
烤箱预热，170度，18分钟。
8
营养又健康的人杂粮饼干就完成了。
