心理理疗师—麻辣鱼火锅
简单
4人份
不知道为什么，一吃火锅总是那么开心😁
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食材清单
其他
- 10根脆皮肠
- 1个土豆
- 1把粉丝
- 1袋火锅底料
- 200克猪肉丸子
- 2块豆腐
- 2节藕
- 5瓣蒜
海鲜
- 1条鲤鱼
蔬菜类
- 2根芹菜
- 3根大葱
- 3片姜
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
给鱼码料（粗豆粉，盐，胡椒面）
2
脆皮肠一端切开备用
3
姜蒜切块备用
4
土豆和藕切片备用
5
豆腐切块备用
6
大葱，芹菜切段
7
粉丝泡软备用
8
火锅底料备用
9
热锅熟油下姜蒜大葱爆香，加入大半锅清水，放四勺盐，倒入火锅底料，放在电磁炉上调到火锅档煮。
10
水开后加猪肉丸子、脆皮肠、土豆、藕、豆腐，中火煮
11
放入鱼片煮3分钟即可开吃
12
其余菜品可边吃边聊边煮…嘻嘻😊…
