黄芪百合薏米粥
简单
4人份
中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用，特别适用于养肺、养胃。与黄芪，薏米同煮为粥，黄芪可以补肺气，百合可以滋补肺阴，能起到很好的滋补肺气的作用，再加入薏米，可调理肺气虚弱且有痰湿所引起的慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。
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食材清单
其他
- 20克百合
- 20克薏米
- 20克黄芪
- 50克白米
- 适量水
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料
2
将薏米百合洗净沥水
3
白米淘洗两遍，沥水
4
将所有材料倒入炖盅
5
加入适量清水
6
在电炖锅中加水
7
放入炖盅
8
盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜
9
米烂粥成
10
捡出黄芪，弃之不用
11
盛出食用
