木瓜海底椰瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g干的海底椰
- 2个蜜枣
- 300g瘦肉（小腿肉）
- 450g熟木瓜
- 4个鸡爪
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.木瓜去皮，切块，海底椰浸泡30min清洗
2
2.鸡脚和瘦肉飞水，鸡爪去指甲，瘦肉切块
3
3.原料（肉，枣，姜，海底椰）大火煲开，小火煲1小时，加木瓜30min
