《碧海蓝天》里的海鲜意大利面

简单 4人份
《碧海蓝天》里的海鲜意大利面
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 1小杯白葡萄酒
  • 大蒜
  • 橄榄油
  • 罗勒
  • 蛤蛎
  • 黑胡椒粉
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
谷物
  • 意大利面条

营养成分

热量

243.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

391.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄、洋葱切小丁备用

2

水烧开加小勺盐和橄榄油煮熟面条,8分钟

3

捞起面沥干水分滴几滴橄榄油拌匀

4

热锅烧热橄榄油炒香洋葱和大蒜

5

放入蛤蛎翻炒1分钟

6

倒入番茄洋葱丁、白葡萄酒,烧至沸腾

7

拌入面条,中小火煮至收汁。撒上盐、黑胡椒粉、罗勒粉即可。

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