番茄蔬菜火腿焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1个西红柿
- 1只火腿
- 自己喜欢的菜，胡萝卜，香菇，
- 适量玉米粒
- 适量米饭
- 适量芝士
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，番茄，胡萝卜，洋葱，切丁备用！
2
1.黄油入锅融化后，放入番茄洋葱翻炒，炒到出汁，把剩下材料放入锅中一同炒，加适量水，最后加点盐，黑胡椒粉即可！
3
米饭铺好，倒入炒好的菜，铺满芝士即可
4
220度，10分钟即可，图片拍的不好，刚刚好
5
不喜欢太多芝士，会腻！铺了一点😊一家三口的晚餐
