炒牛肝菌｜美食台
简单
4人份
牛肝菌是云南人菌子季最常吃的美味，嘉宾阿普用外婆传下来的做法炒出的牛肝菌，特别香。首先在油烧热之后先加一次盐，其次炒的过程中除了干椒，又加了几粒花椒，山珍味更浓。炒的时间也有讲究，尽量在15分钟以上，防止野生菌中毒。
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食材清单
其他
- 100g干辣椒
- 100克大蒜
- 150克调和油
- 200克黄牛肝菌
- 300克红牛肝菌
- 50克花椒
肉类
- 100g猪油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理菌子：削去牛肝菌的菌柄底部，用流水稍微冲洗干净，切薄片；
2
热锅，放菜籽油，再放一点猪油化开，菜籽油和猪油的比例差不多3:1，等油烧至七成热的时候，放一点盐；
3
下蒜片、干辣椒，干辣椒建议用手掰断，容易出味；
4
等蒜和辣椒炝出香味，下牛肝菌，大火翻炒一会儿；调小火，撒一点花椒，再放一点盐巴；
5
然后调大火，继续煸炒，整道菜根据用菌子的量，至少要炒15分钟以上，直到菌子完全熟了，才可以出锅。
