经典鸡蛋火腿三明治
简单
4人份
第一次用三明治机做的就是这款三明治啦，操作简单又好吃，鸡蛋搭配番茄酱，个人很喜欢～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 1片芝士片
- 2片全麦方包
- 50g生菜
调味料
- 1勺沙拉酱
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煎鸡蛋：三明治预热1分钟后打入鸡蛋，煎4分钟左右（不盖盖，看着煎得差不多就用铲子取出）
2
夹三明治：三明治机放入材料，吐司+生菜+沙拉酱+火腿+鸡蛋+番茄酱+芝士片+吐司，盖上盖子加热3分钟（材料较多不用把盖扣起来，吐司边可以合起来就好）
3
听到叮的一声就可以出锅啦，搭配黑咖，开启元气满满的早晨
