小米南瓜粥 养胃必备
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小米
- 水
调味料
- 白糖
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块 尽量小点
2
小米洗净 可以提前一夜泡着
3
一起放锅中，添水煮， 直到南瓜煮碎，也可以在一定时间自己用勺子压碎
4
盛出，根据个人口味添加白糖，完美，超级养胃
