培根火腿烤三明治

简单 4人份

哼哼～

培根火腿烤三明治
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食材清单

乳制品
  • 若干黄油
其他
  • 1个西红柿
  • 1只胡萝卜
  • 1头西兰花
  • 1条黄瓜
  • 2只鸡蛋
  • 2片芝士
  • 两条沙拉酱
  • 若干片吐司
  • 若干片培根
  • 若干片火腿
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

179.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

3.0 克

糖

2.0 克

钠

123.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原材料大集合！

步骤 1
2

蔬菜集合～

步骤 2
3

变魔法啦！

步骤 3
4

越薄越好，西兰花潮水，要熟的。

步骤 4
5

荷包蛋，不会用锅做～小插曲哈！

步骤 5
6

饼铛煎的～

步骤 6
7

培根、火腿，都煎下。

步骤 7
8

煎火腿

步骤 8
9

荷包蛋

步骤 9
10

还有芝士片、黄油就是所有用料

步骤 10
11

融化一些黄油，抹在吐司片上部、周围。

步骤 11
12

吐司片涂上黄油，加入煎过的火腿/培根，抹上沙拉酱

步骤 12
13

再加一层，铺上蔬菜、培根，涂上沙拉酱/放一片芝士

步骤 13
14

铺过芝士片后的

步骤 14
15

牙签固定四周，顶层和周围涂上黄油。锡纸包好放入烤箱

步骤 15
16

不包锡纸的容易糊，内层的芝士还没化就糊了

步骤 16
17

上下160中层烤15分钟，烤箱不同随时看上下层变化，底部用手摸下知道烤的是不是脆了

步骤 17
18

抹过沙拉酱的

步骤 18
19

放鸡蛋的，不同款

步骤 19
20

做好的

步骤 20
21

没包锡纸的有点糊

步骤 21
22

成品

步骤 22

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